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24 de outubro de 2011

A dieta que emagrece 25 kg com cápsulas de cafeína

"Sequei 25 kg tomando cápsulas de cafeína. Elas tiram a fome, ajudam a queimar gordura e dão energia para malhar!", conta Camila Hoelz






Publicado em 21/10/2011
Kizzy Bortolo. Dona da história: Camila Hoelz, 28 anos, Rio de Janeiro, RJ

Conteúdo do site SOU MAIS EU!







Camila mede 1,60 m e foi dos 81 kg para os 56 kg
Foto: Rafael França / Arquivo Pessoal



"O número 46 não saía da minha cabeça. Eu chegava até a sonhar com ele. Na verdade, eram pesadelos. É que dias antes eu tinha ido comprar uma calça jeans numa loja e a única que me serviu era tamanho 46. Quase caí para trás. Saí de lá e fui direto para uma farmácia me pesar. Fazia quase dois anos que eu não encarava uma balança. E o resultado não poderia ter sido pior: eu tinha batido os 81 kg! Foi um choque. Sabia que estava gordinha, mas não imaginava que o estrago havia chegado a esse ponto.







Com 22 anos, eu parecia uma aberração perto das outras garotas da minha idade. Me achava feia e não me preocupava em me vestir bem e me cuidar. Para mim, essa situação era ainda mais dolorosa porque eu já tinha sido magra e sabia como era me sentir bonita e admirada.

Eu era preguiçosa e indisciplinada


Foi apenas no final da adolescência que comecei a engordar. Eu estava ansiosa com os estudos e comia demais, principalmente doces. Para piorar, parei de praticar esportes.

Aí, virei um botijão. Uma vez, experimentei uma blusa numa loja e depois não conseguia mais tirá-la do corpo. Ela 'grudou' em mim. As vendedoras tiveram que me ajudar a desentalar. Passei um dos maiores vexames da minha vida...


Mas só caí na real mesmo quando cheguei ao tamanho 46. Eu precisava fazer alguma coisa para me salvar. E tentei de tudo. Procurei comer menos, fiz inúmeras dietas caseiras e até frequentei o grupo Vigilantes do Peso. Mas eu era indisciplinada e nada dava certo. Também me inscrevi numa academia para fazer exercícios, mas morria de preguiça e acabei abandonando.


Aí, em 2008, soube que uma amiga estava tomando cápsulas de cafeína. Ela me disse que o produto ajudava a queimar gordura e dava um pique danado para malhar. Era disso que eu precisava! Resolvi apostar na ideia! Voltei para a academia e passei a tomar duas cápsulas meia hora antes de malhar, todos os dias. Nossa, ganhei um pique inacreditável! Além de fazer musculação, também comecei a caminhar e a correr.



 





Camila ficou linda e saiu na capa da revista SOUMAISEU!
Foto: Reprodução Revista SOUMAISEU!



Em 8 meses, perdi 25 kg e transformei meu corpo!


Para acelerar o processo, consultei uma nutricionista, que me recomendou uma dieta personalizada. Com um cardápio equilibrado, aprendi a consumir alimentos saudáveis e passei a comer menos. As cápsulas de cafeína foram parceiras importantes nesse processo, pois elas também diminuem o apetite.

Um mês depois, voltei à nutricionista. Ela me disse: 'Camila, agora você tem cintura! Está no caminho certo'. Aquilo soou como música para os meus ouvidos. Era a minha primeira vitória. Ganhei ainda mais gás para continuar em busca do corpo perfeito!


Com muita determinação e força de vontade, perdi incríveis 25 kg em oito meses! Foi uma transformação radical! Desde então, tudo mudou na minha vida. Virei uma pessoa superativa e vaidosa. Também passei a me sentir bonita e admirada. Sem os braços rechonchudos, comecei a usar regatas e camisetinhas de manga curta sem medo de ser feliz. Que delícia! Agora desfilo com um manequim 38 elegantérrimo e parei de ter pesadelos com o número 46. Xô, maldição!"

 

Reduz a retenção de líquidos, diminui a fome e acelera o metabolismo


A cafeína tem efeitos muito positivos para o emagrecimento. Segundo a nutricionista Simone Souza, a substância acelera o metabolismo e estimula a quebra da gordura corporal. "Além de aumentar a energia e a disposição, ela também tem propriedades termogênicas. Ou seja, a cafeína é um queimador de gordura poderoso. Por isso, é indicada para quem busca redução de peso e medidas", explica.

E as vantagens não param por aí. "O produto ainda diminui o apetite e reduz a retenção de líquidos", revela a especialista. De acordo com a nutricionista Marcela Souza, o ideal é consumir cerca de 400 mg de cafeína por dia, pela manhã ou na hora do almoço. Mas ela adverte: "A cafeína em cápsulas deve ser consumida por pessoas que praticam esportes e fazem atividades físicas, pois nesses casos há gasto energético intenso e constante. Caso contrário, é melhor evitá-la".


Segundo Marcela Souza, pessoas com problemas cardíacos, pressão alta e mulheres grávidas devem evitar a ingestão excessiva de cafeína. Consumida com exagero, ela pode causar dor de cabeça, agitação, ansiedade e insônia. Para quem não quer usar as cápsulas, é possível optar pelo tradicional cafezinho ou pelo chá verde, que também possuem altas concentrações da substância. Veja como consumi-los abaixo:


A dose diária de cafeína para perder peso é de 400 mg. Isso equivale a:


· Cápsula:
2 cápsulas com 200 mg de cafeína

· Café:
5 xícaras (60 ml) de café

· Chá verde:
6 xícaras (200 ml) de de chá verde


Produtos:

  
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Thermogenic Extreme Black é um produto destinado a aumentar a resistência aeróbica em exercícios físicos de longa duração.

Thermogenic Extreme Black vem com cápsulas contendo 420 mg de cafeína em cada uma.


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Com uma fórmula exclusiva Lean Diet Caps tem como função acelerar o metabolismo, aumentando o gasto energético diário e eliminando as gorduras extras do corpo. É importante ressaltar que, por ser um termogênico a sua ação não depende necessariamente da prática de atividades físicas*.

Para garantir a rápida ação do produto no seu organismo, o Lean Diet Caps foi desenvolvido em cápsulas liquidas, que possibilitam a absorção mais efetiva de seus nutrientes.







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O Therma Pro Hardcore é um produto à base de extrato de guaraná, que possui naturalmente altas concentrações de cafeína, um potente termogênico. A cafeína ativa o metabolismo elevando a termogênese e promovendo a produção de energia através da utilização da gordura corporal.

O potencial de poupar o glicogênio muscular, fazendo com que o organismo utilize a gordura como fonte de energia no lugar do glicogênio (combustível energético limitante nos exercícios de endurance), faz da cafeína um eficiente recurso ergogênico, pois resulta em um aprimoramento da performance dos atletas além de retardar o estado de fadiga.  




 

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